Você não precisa de muito tempo ou dinheiro para cuidar da sua saúde. Alongar o corpo por 5 minutos ao acordar já melhora a circulação e a disposição. Pequenos movimentos diários fazem diferença.
Trocar o refrigerante por água com limão ou chá natural é outro passo fácil e poderoso. Reduz o consumo de açúcar e melhora a hidratação e o funcionamento do organismo.
Na hora de dormir, evite o celular e tente relaxar com uma leitura leve ou música tranquila. Uma boa noite de sono é essencial para o corpo se recuperar e começar o dia seguinte com mais energia.
Com a Mayla, você monitora a saúde dos seus pais ou familiares mesmo à distância.
Receba um relógio inteligente em casa, acompanhe batimentos, pressão, oxigenação e muito mais — tudo pelo app.
Com médicos e enfermeiros disponíveis 24h, a Mayla une tecnologia e atenção humana para garantir mais segurança e qualidade de vida.
